Apprivoiser son sommeil

Mieux Être et Santé vous propose un stage pour vous réconcilier avec votre sommeil.
Une première partie samedi 24 mars pour découvrir la biologie du sommeil et s’approprier les outils de la sophrologie.
Une deuxième partie samedi 7 avril pour renforcer les acquis.

Intervenante : Marie Garcia, Sophrologue RNCP agréée troubles du sommeil et de la vigilance, membre du Pôle Sommeil du CEAS.

Tarif : 90 € les 2 séances      Places limitées.

Inscription : 06.81.70.69.10

 

Publié dans Sophrologie | Laisser un commentaire

Gestion des émotions : la peur



Publié dans Conférence | Laisser un commentaire

Sophrologie en groupe à Bourges et la Chapelle St Ursin

Les groupes de sophrologie reprennent mi-septembre
Jeudi 14 septembre à 17h à Bourges pour une séance bimensuel,
Jeudi 21 septembre à 18h30 à Bourges, tous les jeudis sauf vacances scolaires,
Mardi 26 septembre à 18h30 à la Chapelle, tous les mardis sauf vacances scolaires.
Une occasion de prendre un peu de temps pour vous tout au long de l’année.
Les groupes sont ouverts à tous. Si vous n’avez jamais fait de sophrologie, c’est l’occasion de commencer.
Pour un résultat optimal, l’engagement se fait à l’année.
Il reste encore quelques places, vous pouvez me contacter pour vous inscrire ou pour des renseignements.

Marie Garcia : 06.81.70.69.10


Au plaisir de vous retrouver pour cette nouvelle année de découvertes.

Publié dans Sophrologie | Laisser un commentaire

STRESS… STOP OU ENCORE

Une rencontre autour du stress pour comprendre son mécanisme et trouver des solutions.

Au programme :

  • Conférence animée par un médecin cardiologue
  • Des solutions naturelles
  • Rencontre avec les thérapeutes de l’association
  • Découverte de certaines techniques : do-in, sophrologie, yoga du rire….

Samedi 4 mars de 14h30 à 17h30 Salle du Val D’auron,

Esplanade P. Mendès France – 18000 Bourges

Réservation 07.68.90.82.01

Participation : 10 €

Publié dans Stress | Laisser un commentaire

L’ALIMENTATION SAINE ET VIVANTE

Cette galerie contient 17 photos.

  Quand on est sur la voie de l’acceptation de soi, il est hors de question de se nourrir avec n’importe quoi. Car si on mange du n’importe quoi, on devient forcément n’importe qui, peut-être même n’importe quoi. Et pour … Continuer la lecture

Toutes les galeries | Laisser un commentaire