Gestion des émotion : la tristesse

 

De la tristesse au renouveau

Dans le cadre de son cycle de conférences sur les émotions, l’association « Mieux-Être & Santé » vous propose de réfléchir à la tristesse.
Au programme :
• Remettre la tristesse à sa juste place
• Comprendre ses fondements
• Apprendre à la connaître, l’accueillir, l’évacuer…
• Savoir l’exprimer, la relativiser•
Après une partie théorique, nous vous présenterons quelques solutions de médecine naturelle, ainsi que des exercices pour apprendre à vous positionner vis-à-vis de cette émotion.
Participation par personne : 10 euros.
Renseignements et inscriptions au : 07-68-90-82-01
Site internet : www.mieuxetreetsante.fr

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Gestion des émotion : la colère

 

De la saine colère à la rage…

Où se situer ??

Dans le cadre de son cycle de conférences sur les émotions, l’association « Mieux-Être & Santé »  vous propose de réfléchir à nos colères.  Comment naviguer entre le « trop peu » (et se faire marcher sur les pieds) et le « vraiment trop » (et tout casser ?)

Au programme :

  • Appréhender la colère sous toutes ses formes
  • Comprendre ses fondements
  • Apprendre à la connaître, à la canaliser
  • Savoir l’exprimer de façon civilisée
  • Se positionner face à la colère de l’autre…

La conférence aura lieu le samedi 14 avril 2018 à 14 h 30 à la maison des associations (salle Jean de Berry)

Après une partie théorique, divers praticiens en santé naturelle viendront vous présenter leurs solutions pour mieux gérer les colères (qu’elles viennent de vous ou des autres) et certains exercices vous seront proposés pour apprendre à vous positionner vis-à-vis de cette émotion.

Participation par personne : 10 euros.

Renseignements et inscriptions au : 07-68-90-82-01  mieuxetreetsante@gmail.com

Site internet : www.mieuxetreetsante.fr

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Apprivoiser son sommeil

Mieux Être et Santé vous propose un stage pour vous réconcilier avec votre sommeil.
Une première partie samedi 24 mars pour découvrir la biologie du sommeil et s’approprier les outils de la sophrologie.
Une deuxième partie samedi 7 avril pour renforcer les acquis.

Intervenante : Marie Garcia, Sophrologue RNCP agréée troubles du sommeil et de la vigilance, membre du Pôle Sommeil du CEAS.

Tarif : 90 € les 2 séances      Places limitées.

Inscription : 06.81.70.69.10

 

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Gestion des émotions : la peur



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Sophrologie en groupe à Bourges et la Chapelle St Ursin

Les groupes de sophrologie reprennent mi-septembre
Jeudi 14 septembre à 17h à Bourges pour une séance bimensuel,
Jeudi 21 septembre à 18h30 à Bourges, tous les jeudis sauf vacances scolaires,
Mardi 26 septembre à 18h30 à la Chapelle, tous les mardis sauf vacances scolaires.
Une occasion de prendre un peu de temps pour vous tout au long de l’année.
Les groupes sont ouverts à tous. Si vous n’avez jamais fait de sophrologie, c’est l’occasion de commencer.
Pour un résultat optimal, l’engagement se fait à l’année.
Il reste encore quelques places, vous pouvez me contacter pour vous inscrire ou pour des renseignements.

Marie Garcia : 06.81.70.69.10


Au plaisir de vous retrouver pour cette nouvelle année de découvertes.

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STRESS… STOP OU ENCORE

Une rencontre autour du stress pour comprendre son mécanisme et trouver des solutions.

Au programme :

  • Conférence animée par un médecin cardiologue
  • Des solutions naturelles
  • Rencontre avec les thérapeutes de l’association
  • Découverte de certaines techniques : do-in, sophrologie, yoga du rire….

Samedi 4 mars de 14h30 à 17h30 Salle du Val D’auron,

Esplanade P. Mendès France – 18000 Bourges

Réservation 07.68.90.82.01

Participation : 10 €

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L’ALIMENTATION SAINE ET VIVANTE

Cette galerie contient 17 photos.

  Quand on est sur la voie de l’acceptation de soi, il est hors de question de se nourrir avec n’importe quoi. Car si on mange du n’importe quoi, on devient forcément n’importe qui, peut-être même n’importe quoi. Et pour … Continuer la lecture

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