Atelier de Sophrologie

Bonjour à toutes et tous. 

Nous vous espérons en forme, après cette grande pause.

Pour la rentrée, nous vous réservons un peu de nouveauté. Nous vous proposons un atelier de sophrologie de 1h30, une fois par mois.

Les séances se composent ainsi :

  •    Un peu de théorie
  •    Beaucoup d’exercices pratiques
  •    Un moment de partage.

On se retrouve le 2è jeudi du mois, de 18h30 à 20h00, en petit groupe (5 ou 6 personnes maximum) à Bourges. Les séances seront animées par Marie Garcia, Sophrologue. (http://mieuxetreetsante.fr/marie-garcia/)

Voici le programme et les dates des séances :

  • Jeudi 10 septembre : Détente musculaire – relaxation
  • Jeudi 8 octobre  :  Respiration
  • Jeudi 12 novembre : Stress
  • Jeudi 10 décembre : Alimentation
  • Jeudi 14 janvier : Sommeil
  • Jeudi 11 février : Confiance
  • Jeudi 11 mars : Burn out
  • Jeudi 8 avril : Sensation, perception, émotion
  • Jeudi 20 mai : Nature
  • Jeudi 10 juin : Ludique

Le prix de la séance est de 18 € avec un enregistrement d’exercice.

Inscription : 06.81.70.69.10.

Nous vous souhaitons une belle rentrée.

Publié dans Evènement, Sophrologie | Laisser un commentaire

EFT Techniques de libération Emotionnelle

Publié dans Non classé | Laisser un commentaire

Report de l’évènement bien-être et détente du printemps 2020

Suites aux directives gouvernementales concernant le COVID-19, nous nous voyons dans l’obligation de reporter le week-end bien-être du 4/5 avril 2020. Les remboursements sont en cours de traitement pour les personnes ayant déjà réservé. Pour toute question à ce sujet nous vous invitons à nous contacter au 07-68-90-82-01.

A très bientôt, en vous remerciant pour votre compréhension.

Prenez soin de vous!

L’association Mieux-être et santé.

Publié dans Non classé | Laisser un commentaire

Evénement Bien-Etre et Détente

Un week-end pour se régénérer, découvrir et partager!

Retrouvez-nous une demi-journée les 16 et 17 novembre 2019 à la villa Ménardi (ancienne dépendance du château de Villemenard) pour prendre soin de vous. Seuls ou en famille, nous vous proposons d’expérimenter « à la carte » nos différentes pratiques et activités de bien-être :

  • Hypnose,
  • Yoga,
  • Sophrologie,
  • Réflexologie,
  • Reiki,
  • Shiatsu,
  • Do In,
  • Art Thérapie,
  • Biodanza,
  • EFT,
  • Massage Ayurvédique,
  • Equilibrage énergétique,
  • Eveil des sens,
  • Initiation au clair-ressenti…

Réservations par demi-journées : 9h00/12h30 ou 14h00/17h30.                              Dimanche matin réservé aux familles : 1 adulte + 1 enfant de 4 à 12 ans)

Tarifs : 55€ par personne.

Tarif spéciale famille dimanche 17 matin : 65€ pour 1 adulte + 1 enfant de 4 à 12 ans

La réservation comprend un accès à 3 prestations de 45 min chacune dont :

  • 1 séance individuelle (au choix en fonction des places disponibles)
  • 2 ateliers de groupe

Renseignements au 07 68 90 82 01.

Réservations : Billetterie Week-end bien-être et détente

Publié dans Non classé | Laisser un commentaire

Rendez-vous au salon BIO Aquaviva de Bourges les 11, 12 et 13 octobre 2019

Nous vous attendons au stand de l’association Mieux-être et santé du 11 au 13 octobre 2019.

Des informations sur nos thérapeutes et leurs pratiques vous y seront proposées.

Au plaisir de vous y rencontrer! 🙂

Publié dans Evènement | Laisser un commentaire

Gestion des émotions : la Joie

Réveiller la joie !

Pour clôturer son cycle relatif aux émotions, l’association « Mieux-Être & Santé » vous propose, en ce début d’année 2019, de réveiller la joie.

Cette fois, il ne s’agira pas « d’intellectualiser » ou de chercher à comprendre les ressorts de l’émotion mais bien de vivre la joie le plus sincèrement possible et de l’incarner à travers divers ateliers de groupe.

Au programme :

• Biodanza

• Ardoise magique

• Yoga du rire…

Tenue souple et confortable indispensable ; petite bouteille d’eau conseillée.

Ce moment bonne humeur aura lieu le samedi 2 février 2019 à la maison des associations de Bourges de 14h30 à 17h30.

Participation par personne : 10 € (5 € tarif adhérent).

Renseignements et inscriptions au 07 68 90 82 01.

Publié dans Conférence | Laisser un commentaire

Gestion des émotion : la tristesse

 

De la tristesse au renouveau

Dans le cadre de son cycle de conférences sur les émotions, l’association « Mieux-Être & Santé » vous propose de réfléchir à la tristesse.
Au programme :
• Remettre la tristesse à sa juste place
• Comprendre ses fondements
• Apprendre à la connaître, l’accueillir, l’évacuer…
• Savoir l’exprimer, la relativiser•
Après une partie théorique, nous vous présenterons quelques solutions de médecine naturelle, ainsi que des exercices pour apprendre à vous positionner vis-à-vis de cette émotion.
Participation par personne : 10 euros.
Renseignements et inscriptions au : 07-68-90-82-01
Site internet : www.mieuxetreetsante.fr

Publié dans Conférence | Laisser un commentaire

Gestion des émotion : la colère

 

De la saine colère à la rage…

Où se situer ??

Dans le cadre de son cycle de conférences sur les émotions, l’association « Mieux-Être & Santé »  vous propose de réfléchir à nos colères.  Comment naviguer entre le « trop peu » (et se faire marcher sur les pieds) et le « vraiment trop » (et tout casser ?)

Au programme :

  • Appréhender la colère sous toutes ses formes
  • Comprendre ses fondements
  • Apprendre à la connaître, à la canaliser
  • Savoir l’exprimer de façon civilisée
  • Se positionner face à la colère de l’autre…

La conférence aura lieu le samedi 14 avril 2018 à 14 h 30 à la maison des associations (salle Jean de Berry)

Après une partie théorique, divers praticiens en santé naturelle viendront vous présenter leurs solutions pour mieux gérer les colères (qu’elles viennent de vous ou des autres) et certains exercices vous seront proposés pour apprendre à vous positionner vis-à-vis de cette émotion.

Participation par personne : 10 euros.

Renseignements et inscriptions au : 07-68-90-82-01  mieuxetreetsante@gmail.com

Site internet : www.mieuxetreetsante.fr

Publié dans Conférence | Laisser un commentaire

Apprivoiser son sommeil

Mieux Être et Santé vous propose un stage pour vous réconcilier avec votre sommeil.
Une première partie samedi 24 mars pour découvrir la biologie du sommeil et s’approprier les outils de la sophrologie.
Une deuxième partie samedi 7 avril pour renforcer les acquis.

Intervenante : Marie Garcia, Sophrologue RNCP agréée troubles du sommeil et de la vigilance, membre du Pôle Sommeil du CEAS.

Tarif : 90 € les 2 séances      Places limitées.

Inscription : 06.81.70.69.10

 

Publié dans Sophrologie | Laisser un commentaire

Gestion des émotions : la peur



Publié dans Conférence | Laisser un commentaire