Le DO-IN est une technique d’auto massage des points d’acupuncture pour stimuler l’énergie dans le corps.
C’est le shiatsu appliqué à soi-même.
On pratique des étirements doux des méridiens pour réveiller les organes, la pression de points pour prendre conscience de nos blocages et pour faire lâcher nos tensions. On exerce des frappes, des percussions, des frictions pour stimuler tout le corps et l’amener à un état de relaxation et de décontraction musculaire.
Liée avec des exercices de respirations le do-in aide à soulager les douleurs, à combattre le stress et les petits maux de la vie quotidienne, facilite l’élimination des toxines, favorise l’assouplissement et la circulation ,améliore la maîtrise et la connaissance de soi…et permet de poser l’esprit.
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