Atelier de Sophrologie

Bonjour à toutes et tous. 

Nous vous espérons en forme, après cette grande pause.

Pour la rentrée, nous vous réservons un peu de nouveauté. Nous vous proposons un atelier de sophrologie de 1h30, une fois par mois.

Les séances se composent ainsi :

  •    Un peu de théorie
  •    Beaucoup d’exercices pratiques
  •    Un moment de partage.

On se retrouve le 2è jeudi du mois, de 18h30 à 20h00, en petit groupe (5 ou 6 personnes maximum) à Bourges. Les séances seront animées par Marie Garcia, Sophrologue. (http://mieuxetreetsante.fr/marie-garcia/)

Voici le programme et les dates des séances :

  • Jeudi 10 septembre : Détente musculaire – relaxation
  • Jeudi 8 octobre  :  Respiration
  • Jeudi 12 novembre : Stress
  • Jeudi 10 décembre : Alimentation
  • Jeudi 14 janvier : Sommeil
  • Jeudi 11 février : Confiance
  • Jeudi 11 mars : Burn out
  • Jeudi 8 avril : Sensation, perception, émotion
  • Jeudi 20 mai : Nature
  • Jeudi 10 juin : Ludique

Le prix de la séance est de 18 € avec un enregistrement d’exercice.

Inscription : 06.81.70.69.10.

Nous vous souhaitons une belle rentrée.

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